علاج الوسوسه والتفكير الزائد مع الشعور بضيق شديد فى التنفس .

ما هو علاج الوسوسه والتفكير الزائد عند ركوب السيارات ؟ فقد حدث لى حادث سيارة منذ 17 عام أثناء نزول المطر ومنذ ذلك الوقت وأنا أشعر بضيق فى التنفس ووسوسة خفيفة عند ركوب السيارات ولا أستطيع السفر لأى مكان لأننى عندما أركب السيارة أشعر بوسوسة شديدة بأننى سوف أنزل فى منتصف الطريق فأشعر باختناق وعدم القدرة على السيطرة على نفسى مما يجعلنى أبتعد عن ركوب السيارات .كما أنه ينتابنى خوف شديد عند سفر بعض الأشخاص الذين أعرفهم مع العلم أننى مرح جدا ومن يرانى لا يدرك الهم والضيق الذى أشعر به ولكن عندما أتذكر موضوع السفر أشعر بالقلق والوسوسة . ما الحل ؟