أبحث عن علاج الهلع الذي يصيبني, جعلني لا أرتاح سوى في المنزل!

أنا شاب عمري 21 سنة, فحصني دكتور, وقال لي أنني أعاني من صوت لغط في القلب, طبعاً تقبلت الأمر بدون خوف, وذهبت لطبيب قلب, وخضعت لايكو للقلب, قال أنني سليم, وارتحت, وبعد فترة أحياناً أشعر بألم في الصدر, فصار عندي شك, لكن حياتي طبيعية, ولا أخاف من هذا الألم, ثم بدأت بالقراءة في النت عن أعراض القلب, وقرأت من الأعراض ضيق التنفس, من هنا بدأت المشكلة, أصبحت أتخيل أنني أعامي من ضيق, إذا خرجت صرت أتنفس بزيادة, إذا خرجت من البيت صار عندي تنمل في اليدين, وإذا رجعت البيت, يذهب التنمل أو المستشفى, ثم والحمد لله قرأت أن سبب التنمل هو زيادة التنفس, وصرت أتنفس بشكلٍ عادي, وحلت المشكلة, لكن في يوم من الأيام وأنا في صلاة الجمعة, أصابني خوف وقلبي يدق بسبب هذا الخوف, وتحملته إلى أن خرجت, وصار عندي خوف إذا خرجت من البيت, بعيداً عن المنزل, أنا أخاف من الأعراض والتي هي عبارة عن خوف, ودقات قلبي وأحياناً أشعر بعدم الراحة, وثقلٍ بالرأس, أنا مصاب بخفقان من قبل, وأخاف أن أسافر لحالي بعد النوبة, سابقاً كان عادياً لو سافرت حتى ولو للمريخ ليس عندي مشكلة, لكن الآن الخوف ذبحني, لي الآن عدة أشهر منذ بداية 2014 هذه المشكلة, أنا والحمد لله حالتي مستقرة الآن, ولكن نوبة الهلع هذه أضرت بالدراسة والإعتماد على نفسي, أنا أدرس طب أسنان, وأخاف في هذه السنة من العملي, تصيبني الأعراض والتي هي خوف, ودقات قلب, وعدم راحة, أريد علاج الهلع  في مثل حالتي دوائياً, كي أستطيع اعمل, أنا كنت إنساناً إيجابياً جداً, وكثير التفكير لكن إيجابي, الآن تغير الحال, بقي القليل من الإيجابية, لكن أشعر بأن حياتي تغيرت, أصبحت سلبياً, أريد منكم علاجاً لحالتي, لكن أخاف من الأعراض الجانبية, أنا الآن أخرج وأذهب لكن قريباً, وأخاف ألا أعود للبيت, لأنني لا أرتاح إلا في البيت, ولا أستطيع أن أسافر بعيداً لوحدي, ولا أمتلك القدرة في أن أذهب لطبيب نفسي, أرجو علاج الهلع هذا على يدكم إن شاء الله, وأن أعود لحياتي على طبيعتها.