أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ماهو علاج الم الكاحل بسبب خشونة في المفصل ؟
سؤال
السلام عليكم ما هو علاج الم الكاحل ؟ فأعاني من ألم في الكاحل وذلك في شهر رمضان وهذا الألم في زيادة حتى لا أستطيع الوقوف على قدمي وبعد عمل الأشعة على القدم تبين وجود خشونة في المفصل ،مع العلم أني في منتصف العمر وأخشى أن يستمر هذا الألم إلى الأبد وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نود التوضيح اخي الفاضل ان الخشونه تظهر فى شكل الام , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم
هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .
يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه زيادة الوزن , التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
اذا لم تكن من ذوى الوزن الزائد ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .
يمكنه ايضا عمل كمادات دافئه قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .
اذا كنت تاني من الوزن الزائد قد يكون لذلك دور في الضغط الزائد على المفاصل اثناء الوقوف و في حال البدأ بخطة لخفض الوزن فإن ذلك سيساعدكثيراً .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة مثل :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على وزن مناسب للطول .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
– عدم الضغط على الركبة من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .
من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي للركبة و الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة على الركبة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .