أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أفضل طرق علاج الام الارجل بعد المشي ؟
سؤال
السلام عليكم ما هو علاج الام الارجل بعد المشي ؟ فقد سجنت لمدة عامين و كنت أقضي يومي بالتمدد على الفراش خلال هذه المدة ماعدا دقائق الإحتياجات اليومية مما تسبب في عدم قدرتي على المشي لفترة طويلة بعد الخروج من السجن و الآن أمشي و لله الحمد و لكن أشعر بعد ذلك بإجهاد شديد في الساقين و القدمين و كذلك عند الجلوس لفترة معينة أبدأ بالشعور بآلام في القدمين و أحيانا برودة و قد أشعر بحرارة حارقة أرجو نصحي بما يعينني على تجاوز هذه الآلام و لكم من الله التوفيق .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
الاجهاد الذي تعاني منه بعد المشي امر طبيعي بسبب بقائك مده طويله في الفراش وبدون حركه لذا ننصحك بالمشي يوميا لمده نصف ساعه حتى تستعيد قدرتك على المشي بدون اجهاد او تعب .
بخصوص الالم والبروده او الحراره التي تعانيها فنرجو التوضيح هل تشعر بهذه الاعراض بععد المشي وبذل مجهود ام تشعر بها اثناء الراحه ؟؟؟
في انتظار اجابتك لنتمكن من افادتك بشكل سليم 🙂
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂