ما هو علاج اسمرار الوجه بسبب الشمس وتقليل ضرر ماء المسبح على الشعر ؟

فتاة ،16 سنة ، أريد أن أعرف ماهو علاج اسمرار الوجه بسبب الشمس ، فأنا أذهب لتدريب سباحة وبالتالي أتعرض لأشعة الشمس ، مما سبب لى اسمرار فى الوجه واليد وجزء من الساعد ، أي نصائح لاستعادة لون بشرتي الطبيعي دون الانقطاع عن السباحة ؟ مع العلم أن بشرتى دهنية . وأيضـاً ، قرأت أن كثرة الماء مضرة للشعر ، فماذا أفعل كي لا يتضرر شعري سواء من مياه المسبح التي بها كلور أو مياه البحر المالحة ؟ شكراً مقدماً ، وشكراً لكل من ساهم فى هذا الموقع الرائع ، حقاً استفدت منه كثيراً !