طولى ثابت منذ مده

سؤال

السلام عليكم طولى ثابت منذ مده عند 177 منذ حوالى 3 او 4 سنوات وانا الان 19 سنه هل المشكله فى رفع الاثقال ؟

2016-03-12T20:34:31+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2016-03-12T20:49:40+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    طولك بالنسبة لسنك يقع ضمن النطاق الطبيعي و رياضة رفع الأثقال لا تؤثر على الطول .

    بالنسبة لسنك فمازلت في مرحلة النمو و سوف يزداد طولك ان شاء الله في الفترة القادمة و حتى بدايات العشرينات .

    الطول بشكل اساسي تحدده عوامل وراثية بجانب بعض التاثير للعوامل البيئية في المراحل المبكرة من النمو داخل الرحم و بعد الولادة ، لذا لا يمكن تغيير الطول بشكل كبير من خلال التمارين .

    لذا ننصحك بالانتظام على ممارسة الرياضة بشكل عام بالاضافة للحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم يومياً لضمان صحة العظام و نموها لأقصى درجة متاحة في الحدود الطبيعية ، خاصة و إنك مازلت في مرحلة النمو و غالباً سيستمر طولك في الزيادة لبضعة سنوات قادمة ان شاء الله

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

‫أضف إجابة