طنطا

انا بنت عندى 20 سنه وعندى كذا استفسار بصراحه …
1_ انا عندى حب شباب وبتعالج بالنت لوك بقالى 6 شهور تقريبا والحمدلله خف الى حدا ما وعايزه اوقفه عشان اثاره الجانبيه كتير عليا اوى بس هو عاملى اثار اقدر اعمل ديرما رولر من امتى
2-جابلى انيميا عايزه اخود فيتامينات للانيميا وحديد ممكن اسامى تجاريه اجيبها من الصيدليه
3- انا عضمى تعبان لانى كنت مدمنه بيبسي ومشروبات غازيه بصفه عامه ممكن اخود فيتامينات ايه
يعنى انا عايزه اجيب فيتامينات بس ومتكونش بتتعارض مع بعضها وعايزه اعرف ايه الجرعه اليوميه من E, A,d ,calcuim ,k فيتامينات ب كلها وكبسولات كبد السمك الاوميجا 3 لان انا اكلى وحش جدا و فى نفس الوقت بحاول اخس