أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أصبت بالتواء الكاحل وأهملت علاجها والآن اعاني من طق مفصل القدم وألم.
سؤال
أصبت بالتواء في الكاحل قبل 7 أشهر ولكني اهملت علاجها فصار كاحلي الآن فيه مرونة زائدة مع ألم و طق مفصل القدم عند تحريكه، ما سبب ذلك؟ وما علاجه؟
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ,,,,,,
لأن معظم الألم المصاحب لالتواء الكاحل هو من الالتهاب فإن الهدف الأساسي من العلاج في المنزل هو تخفيف الالتهاب أو الحيلولة دون حدوثه .
كمادات الثلج
يعد الثلج هو العلاج المثالي في أغلب الحالات حتى أنه قد لا تحتاج لتناول أدوية و يمكنك أن تكتفي بوضع كمادات الثلج على المنطقة المصابة .
يقوم الثلج بمقاومة الألم عن طريق :
تقليل تدفق الدم للمنطقة المصابة .
تقليل الاحمرار و التورم و سخونة القدم .
تقليل حدوث الالتهاب المسبب للألم الشديد ؛ مما يوفر استخدام العديد من الأدوية .
لكن هناك عدة إحتياطات يجب أخذها في الإعتبار عند وضع الثلج :
لا تضع الثلج مباشرة على مكان الإصابة فيجب فصل الثلج عن الجلد بوضع منشفة نظيفة .
يجب وضع الثلج على فترات منفصلة و لمدة 20 دقيقة حتى لا يصاب المريض بقضمة السقيع .
بعد تقليل الالتهاب يجب إراحة الجزء المصاب بوضعه في جبيرة .
محاولة رفع الساق عن مستوى الجسم بقدر الإمكان .
يمكن أيضا استخدام بعض الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإبوبورفين .
غالبا عند نقل المريض للمشفى سيقوم الطبيب بنفس الخطوات التي تمت في المنزل ، و لكن بعناية أكبر و قد ينصح الطبيب بمنع حركة المفصل و استخدام الباراسيتامول كمسكن للألم و مخفف للالتهابات لعلاج التواء الكاحل .
تمارين بسيطة تساعد على علاج التواء الكاحل
اجلسوا على كرسي ، دعوا أرجلكم تتأرجح في الهواء و حركوا قدمكم إلى الأعلى والأسفل ، إلى الداخل والخارج .
بعد ذلك عليكم المشي بحذر مع ضمادات مرنة على الكاحل لدعمه ، شدوا الكاحل بواسطة وضع القدم على سطح مرتفع قليلا ، و إنزال الكعب .
عندما تتم تقوية الكاحل تستطيعون المشي على أطراف الأصابع وعلى الكعبين لشد المفصل وتقويته .
نفذوا هذه التمارين عدة مرات في اليوم. عادة ، لا يكون هنالك ألم شديد في الكاحل بعد هذه التمارين إن لم تبالغوا فيها .
المتابعة
يحتاج علاج التواء الكاحل بشكل كامل لمتابعة من الطبيب ، و قد يكون السبب هو وجود كسر أو تمزق لم يتم تشخيصه أو علاجه بصورة جيدة .
يجب عدم المشي على الكاحل المصاب خلال أسبوع من الإصابة.
تمنياتنا بالشفاء العاجل