أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
طالب بالجامعة ادرس بعيد عن العائلة
سؤال
طالب بالجامعة ادرس بعيد عن العائلة أعاني من القلق وصحتي النفسية متدهورة مما أدى إلى إضطرابات فالجهاز الهضمي( إنتفاخ…. )زرت طبيب نفسي قام تشخيص المرض على أساس القلق وبعض المخاوف الشخصية وقام بوصفي بعض الأدوية التي ساعدتني لكن مع اكتمالها عاودتني هذه المشاكل
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم..
لابد من التعرف على السبب الذي يؤدي لحدوث هذا القلق، الأدوية وحدها لن تفيد في العلاج طالما أن السبب لازال موجودا،
حاول التخلص من شعورك بممارسة اعمال تشغل وقتك عن التفكير فيما يقلقك،
مارس هواية مفضلة لديك،
او قم بالتطوع في احد الاعمال الخيرية،
أو ممارسة الرياضة يوميا في الهواء الطلق،
تعرف على أصدقاء جدد واختلط بالآخرين وتجنب الوحدة والعزلة.
لابد من تغيير نمط الحياة قبل السعي نحو العلاج الدوائي لكى تتخلص من المشكلة.
تحياتي