فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
أعاني من ضعف في الاعصاب وعدة مشاكل بعد تعرضي لحادث سير، فماذا أفعل؟
الرئيسية/طب وصحة/أعاني من ضعف في الاعصاب وعدة مشاكل بعد تعرضي لحادث سير، فماذا أفعل؟
أعاني من ضعف في الاعصاب وعدة مشاكل بعد تعرضي لحادث سير، فماذا أفعل؟
سؤال
مرحباً : أعاني من مشاكل صحية مثل (ضعف في الاعصاب وطنين مستمر في الأذن اليسرى و ضعف في النظر بالعين اليسرى و ثقل في اللسان) ، نتيجة تعرضي لحادث سير منذ 7 شهور تقريباً ، وأعاني أيضاً من ضعف ورجفة في الجهة اليمنى من الجسم (اليد و القدم ) فمثلا لا استطيع الكتابة أو الأكل أو أن أقوم بتزرير القميص ، ولدي أيضاً خدران في الجانب الأيسر من الجسم حيث أنني أشعر بهذا الجانب ولكن عندي مشكلة في درجة الحرارة فلا أميز بين السخونة والبرودة ، ولدي أيضاً عدم توزان عند المشي (أي أن مشيي ليس طبيعياً ) ، مع العلم بأنه كان هناك نزيف بسيط قطره (١.١×١سم) في المخيخ العلوي الأيمن ولكن الجسم تقريباً قام بامتصاصه كله ولكن لازالت مشيتي غير طبيعية .
عند حدوث الحادث معي حصل لي غيبوبة لمدة 3 أيام وبعدها أصبحت مشوش ذهنياً قرابة أسبوعين وعندما ذهبت لدكتور مخ و أعصاب قال لي أن هناك تحسن في حالتك وقد يستغرق التحسن بعض الوقت ولكن قد تبقى تعاني ضعف في الاعصاب و بعض المشاكل الصحية لأن هناك تلف في الرأس وقد يكون هناك تحسن في الرجفة و الطنين أيضاً .
وسؤالي هل سيعود الوضع كما كان عليه قبل الحادث ، يعني أن أكون طبيعياً وتختفي الرجفة و الطنين واكتب و اعمل أي شيء في اليد اليمين ويكون المشي طبيعياً أم لا ، وفترة التحسن كم ستكون مدتها هل صحيح أنها قد تستغرق بين 6 إلى 12 شهر ؟
ولكم جزيل الشكر .
بداية فإننا نحمد الله على نجاتك من مثل هذه الاصابات الخطيرة ، و وجود بعض الضعف الحركي كما ذكرتك هو أمر متوقع ، و سوف يتحسن بالتدريج . لكن يصعب التنبؤ بمعدل تحسن الامور ، كما أن الوضع العام قد يعود قريب للطبيعي بأكبر قدر ممكن ، لكن من الصعب جدا ان يعود كما كان قبل الحادث بنسبة 100% . و لكن عليك ان تتذكر فضل الله عليك ان انقذ حياتك و استطعت ان تقف على قدميك مرة اخرى .
هناك نصائح عامة تساعدك على تقوية الاعصاب و زيادة سرعة تعافيها …
ان كنت تعاني من نقص فيتامين ب يجب زيارة الطبيب والذي سيصف لك كبسولات فيتامين ب12.
من خلال تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم.
ممارسة الرياضة، هناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
النوم بانتظام يعالج من ضعف الأعصاب.
الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا، تساعد على التخلص من التوتر والقلق اللذين يسببان ضعف الأعصاب.
هناك عدة علاجات منها الأدوية ومنها علاجات طبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي:
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 لأنها تفيد في تقوية الأعصاب، كما يفيدك تناول البروتينات.
قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
يجب الإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول.
مارس التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتفيد في تنظيم معدل ضربات القلب كما أنها مفيدة في تقوية الأعصاب، وتقوي من النسيج العضلي.
تناول الأدوية المسكنة المهمة في علاج التهابات وآلام المفاصل مثل أدوية مضادات الالتهابات اللا ستيرويدية، ومضادات الاكتئاب للتقليل من حدة القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب في الجرعات.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 مثل:
العدس :يعالج من الأمراض التي تسبب ضعف الأعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات.
الكيوي :يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في تقوية العظام.
الأسماك :يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من الأوميجا3 المفيد في تقوية الأنسجة والجهاز العصبي.
البيض :يحتوي على مادة الكولين والمُكَونة من فيتامين ب1، ب6، ب12 والمفيدة في تكوين الجهاز العصبي.
السبانخ :تحتوي السبانخ على فيتامين ب وفيتامين هـ،وهي فيتامينات مضادة للأكسدة ومقوية للأعصاب.
الموز :يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب6، ب12 التي تساعد على تقوية الأعصاب.
كبد العجل :يحتوي على حمض الفوليك كما أنه غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الأعصاب.
اللحوم :تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الجليكوجين المفيد في تقوية الأعصاب.
التمر :تناول من 5 إلى 7 تمرات في اليوم يساعد دماغك على التحسن كما أنه يقوي من نمو الخلايا العصبية.
الفراولة :تحمي الفراولة من الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، لاحتوائها على اليود.
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
بداية فإننا نحمد الله على نجاتك من مثل هذه الاصابات الخطيرة ، و وجود بعض الضعف الحركي كما ذكرتك هو أمر متوقع ، و سوف يتحسن بالتدريج . لكن يصعب التنبؤ بمعدل تحسن الامور ، كما أن الوضع العام قد يعود قريب للطبيعي بأكبر قدر ممكن ، لكن من الصعب جدا ان يعود كما كان قبل الحادث بنسبة 100% . و لكن عليك ان تتذكر فضل الله عليك ان انقذ حياتك و استطعت ان تقف على قدميك مرة اخرى .
هناك نصائح عامة تساعدك على تقوية الاعصاب و زيادة سرعة تعافيها …
ان كنت تعاني من نقص فيتامين ب يجب زيارة الطبيب والذي سيصف لك كبسولات فيتامين ب12.
من خلال تناول الأطعمة التي تفيد في زيادة نسبة فيتامين ب12 في الجسم.
ممارسة الرياضة، هناك تمارين رياضية تقوي من الأعصاب مثل أعصاب اليد.
النوم بانتظام يعالج من ضعف الأعصاب.
الهدوء العصبي والانضمام إلى صفوف اليوجا، تساعد على التخلص من التوتر والقلق اللذين يسببان ضعف الأعصاب.
هناك عدة علاجات منها الأدوية ومنها علاجات طبيعية باستخدام الأطعمة والتمارين الرياضية، وهي:
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 لأنها تفيد في تقوية الأعصاب، كما يفيدك تناول البروتينات.
قلل من المشروبات التي تحتوي على مواد منبهة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
يجب الإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول.
مارس التمارين الرياضية، فهي تساعد جسمك على تنشيط الدورة الدموية وتفيد في تنظيم معدل ضربات القلب كما أنها مفيدة في تقوية الأعصاب، وتقوي من النسيج العضلي.
تناول الأدوية المسكنة المهمة في علاج التهابات وآلام المفاصل مثل أدوية مضادات الالتهابات اللا ستيرويدية، ومضادات الاكتئاب للتقليل من حدة القلق والتوتر، ويجب استشارة الطبيب في الجرعات.
تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب1، ب6، ب12 مثل:
العدس :يعالج من الأمراض التي تسبب ضعف الأعصاب لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات.
الكيوي :يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في تقوية العظام.
الأسماك :يحتوي زيت السمك على نسبة عالية من الأوميجا3 المفيد في تقوية الأنسجة والجهاز العصبي.
البيض :يحتوي على مادة الكولين والمُكَونة من فيتامين ب1، ب6، ب12 والمفيدة في تكوين الجهاز العصبي.
السبانخ :تحتوي السبانخ على فيتامين ب وفيتامين هـ،وهي فيتامينات مضادة للأكسدة ومقوية للأعصاب.
الموز :يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب6، ب12 التي تساعد على تقوية الأعصاب.
كبد العجل :يحتوي على حمض الفوليك كما أنه غني بالفيتامينات التي تساعد على تقوية الأعصاب.
اللحوم :تحتوي اللحوم الحمراء على مادة الجليكوجين المفيد في تقوية الأعصاب.
التمر :تناول من 5 إلى 7 تمرات في اليوم يساعد دماغك على التحسن كما أنه يقوي من نمو الخلايا العصبية.
الفراولة :تحمي الفراولة من الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، لاحتوائها على اليود.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .