أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ضعف شخصية
سؤال
السلام عليكم….
انا بنت عمري 14 سنة مشكلتي انو شخصيتي ضعيفه وبستحي كتير وهاديه زياده عن اللزوم وخصوصا في المدرسه مع اني كتير شاطر بس دايما ساكته وبجيب علامات مناح .
حتى من كتر الهدوء وصلت معي انو صرت اشعر بملل كبير وانا في المدرسه
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الفاضله 🙂
بدايه ننصحك بان تحاولي تغيير اقتناعك الداخلي بانك ذات شخصيه ضعيفه او خجوله لان هذه اولى خطوات العلاج . لانه كلما اقنعتي نفسك بذلك لن تحاولي التغيير وستكتفين فقط بالشكوى من الامر
لا تنظري لنفسك بنظره سلبيه بل ابحثى عن الجوانب الايجابيه التي بداخلك ، فانتي تقولين انك متفوقه بدراستك وهذا امر ممتاز
ننصحك بممارسه بعض الهوايات بجانب الدراسه لشغل وقت فراغك مثل الرسم او الموسيقى .
كذلك ممارسة الرياضه حتى ولو بالمشي نص ف ساعه يوميا لان الرياضه تزيد الثقه بالنفس ويفضل الاشتراك في رياضه جماعيه لتقابلي العديد من الاشخاص وتتعاملي معهم .
ايضا ننصحك بالقراءه في كافه المجالات لان ذلك سيكسبك خبره كبيره وسيجعلكي تتغلبين على الهدوء والاستحياء .
ايضا حاولي الانخراط مع زميلاتك بالمدرسه اكثر وكذلك مع العائله ، بمعني تقربي منهم اكثر وشاركيهم في انشطتهم .
تمنياتنا بحياه سعيده 🙂