أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أمي تعاني من صعوبة النطق بسبب الضغط على الفك ما الحل؟
سؤال
أمي تعاني من حالة نادرة تتلخص في صعوبة النطق و التكلم بشكل سليم ، حيث أن أسنانها تضغظ على فكها مما يعيق لفظ الحروف بشكل واضح ، تعاني من الضغط المستمر على الفك و الأسنان لدرجة أن أسنانها بدأت تتزعزع من كثرة الشد عليها ، و كلما حاولت الاسترخاء لا يجدي ذلك نفعا ، تبلغ من العمر 45 عاما . لقد عمدت إلى الكثير من العلاجات التي وصفها الأطباء من علاجات فيزيائية و أدوية فيتامينات و أدوية أعصاب لكن دون جدوى ، الحالة تتعقد مع مرور الأيام و الصعوبة في التكلم تزداد مع أوجاع في الفك و تورم في الخدود جهة الفك . فما الحل ؟
إجابات ( 3 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
نرجو منكي الاجابة عن بعض الاسئلة :
– منذ متى تعاني والدتك من تلك الاعراض ؟؟؟
– هل تعاني والدتك من قلق و وتوتر ؟؟؟
– هل قامت والدتك باجراء اشعة على الفك مؤخرا ؟؟؟
كما نرجو منكي ذكر اسماء الادوية التي تتناولها والدتك .
في انتظار اجابتك .
تحياتي .
في الواقع امي شخص متوتر وطبيعته عصبية فقد عانت منذ سنوات من مشاكل عديدة منها مع والدي ومنها وفاة ابنها فقد كانت تصاب في بعض الاحيان بحالات عصبية تتسم بتشنج كافة اعصاب جسمها ورعشة شديدة في البدن عند حدوث ازمة اجتماعية لها او ما شابه لكن مع مرور الزمن خفت المشاكل وتلاشت ولكن التوتر مازال موجودا عندها فهي سريعة الغضب ودائما ما تقول انها لا تستريح في النوم من التشنج. في تلك الفترات كانت تعاني من صعوبة اخراج بعض الحروف في الصلاة وتقول انها تبذل مجهودا عندما تقرأ بصوت خافت في صلاتها.
تطور ذلك الى ان وصل الى ما وصل الان. قامت بإجراء اشعة للفك والنتيجة سليمة جدا ومارست الكثير من العلاجات الفيزيائية واجرت صورة جزئية للرأس وكانت سليمة ايضا . الازمة الحقيقية في الفك بدأت منذ 10 شهور. من الادوية التي اخذتها RIVOTIL – LIORESAL10-MYDOCALM-TOFRANIL وحقن في العضل KENACART وحقن لمدة 15 يوما NEUROBINA ودواء OXETIN- SOLUMEDEAL 240MG
مرحبا أختي الفاضلة ,
أغلب الظن أن ما تعاني منه والدتك ليس أمرا عضويا وانما ناتج عن القلق , والتوتر لذا فالأفضل عرض والدتك على طبيب أمراض نفسية لوصف العلاج الدوائي .
إليكي عشر وسائل طبيعية مفيدة نرجو منكي تجربتها مع والدتك لمحاربة القلق ومضاعفاته السلبية :
١- زهرة الآلام أو ال-“Passion Flower”
تعد البنزوديازيبنات أدوية مؤثرة جداً ومفيدة للإضطرابات والمشاكل النفسية .وقد أكدت بعض الدراسات فاعلية زهرة الآلام التي قورنت بالأدوية المذكورة،إذ إن الفرضية التي لا تزال غير مؤكدة تقول بأن هذه النبتة تعمل على زيادة مادة ال-GABA في الدماغ مما يخفف من عمل بعض خلايا الدماغ و مايشعرك بالإرتياح.
من مستحضرات هذه النبتة نذكر الشاي، الشراب والمستخرجات السائلة .
ولكن من الضروري هنا التذكير بمراجعة الطبيب بحال كنت تأخذ أدوية أخرى و نشير أيضا” الى عدم صحة هذه النبتة للمرأة الحامل أو في فترة الرضاعة .
٢-التدليك :
يعدّ التدليك من أكثر التقنيات المحبذة للتخفيف من التوتر منذ القدم وحتى اليوم .انها تقنية اعتمدها هيبوقراط “أب الطب الغربي ” وقد ارتكزت بعض الحضارات عليها لمعالجة بعض الأمراض وتحسين الوضع الصحي للمريض (كالحضارة الصينية مثلاً ).واليوم نقوم بالتدليك للتحرر من التوتر العصبي ،ترخية العضلات،التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية .فهذه النتائج تؤثر إيجاباً على الدماغ وتحسن نشاطه.
٣- التأمل:
حاول أن تعطي نفسك بعض السلام الداخلي .إبتعد عن كل الأفكار والمشاغل .فالعقل هو الآداة الوحيدة التي تحتاجها والوقت ليس من عائق إذ إن ربع ساعة فقط كفيلة بتنقية ذهنك وتحسين مزاجك .
٤
– التمرين :
لا تقل أهمية التمرين وممارسة الرياضة عن أهمية التأمل .فبالاضافة إلى أن التمارين تعطيك فرصة لنسيان المشاكل والهموم والاختلاء بالذات، هي أيضاً تساهم بإفراز مادة الاندورفين في الدماغ ما يحسن مزاجك ، يحارب البدانة والعديد من المشاكل الصحية ،الأمر الذي يخفف من أسباب التوتر لديك .
٥- التنظيم :
حاول أن تنظم حياتك .فالإحساس بالسيطرة على كل أمورك يريحك نفسياً .لتبتعد عن التهور والنسيان حاول أن تضع القوائم والجداول.
حاول ترتيب منزلك وتنظيفه فقد اثبتت الدراسات أن مجرد رؤية الفوضى يضعنا على حافة الهاوية.
٦- الأكل الصحي :
أكدت الدراسات العلمية أهمية بعض أنواع الطعام في تحسين المزاج وإعطاء النشاط والحيوية .نذكر :التوت ،سمك السلمون واللوز.فالبروتينات والحبوب الكاملة تنضم أيضاً إلى هذه المجموعة من الأطعمة المفيدة.
حاول أن تتجنب الأطعمة التي ليس لها أي قيمة غذائية (junk food ) ولا تكثر من شرب القهوة، فكثرة الكافيين تؤدي إلى زيادة التوتر والقلق .
٧ – التخفيف من إستعمال الانترنت والتليفون:
مصادر التوتر عديدة .ويعتبر الإنترنت والتلفون من أكثر المصادر المسببة للقلق .ولكن لا تنسى أنه بإمكانك السيطرة عليها .فبكبسة زر واحدة بإمكانك الإنعزال عن العالم الخارجي والابتعاد عن المشاكل والهموم.
٨- الفيتامين ب-:
من المأكولات الغنية بالفيتامين ب-:الحبوب ، الكبد، البيض الأجبان والألبان .فالفيتامين ب بينشط عمل الجهاز العصبي والدماغ ويحارب الإرهاق والتعب باضافة شعور من الإرتياح والإسترخاء .أما من عوارض النقص في هذه الفيتامينات نذكر :التأثر المفرط ،الكآبة والخمول .
٩- العلاج بالزيوت المتطايرة :
إن ما يسمى بالعطور هو كناية عن بعض الزيوت المتطايرة في بعض النباتات والتي لها فوائد طبية عديدة .فتنشق بعض منها يحارب التوتر ،يخفف القلق ويزيد من القدرة على التركيز إذ إن هذه الروائح تؤثر على الجهاز الحوفي مما يؤدي إلى إفراز مواد كيميائية تؤثر على الدماغ وتعطي شعور بالراحة،الهدوء والحب.
من الزيوت التي تؤثر على التوتر نذكر زيوت الخزامي ،السرو وإكليل الجبل .
١٠- النوم :
يبقى النوم العامل الطبيعي الأول والأساس للتخفيف من حدة التوتر .حاول أن تجد توازن حتى في نومك، إذ إن كثرة النوم تؤدي إلى الخمول والكسل والنوم الغير كافي يؤدي إلى الإضطراب ،القلق والإنزعاج . لا تجهد نفسك بالتمارين في الساعات التي تسبق موعد نومك ولا تأكل وجبة كبيرة أو دسمة قبل الخلود إلى النوم بل حاول أن تحصل على حمام ساخن. و تذكّر أن بعض الأطعمة غنية بالتريبتوفان الذي يؤدي إلى صنع الميلاتونين الذي له دور أساسي في عملية النوم (كالموز،الفستق ،التين ،الكربوهيدريتس والالبان).
كما ننصحك بالاطلاع على المقالات التالية :
خففى اعراض التوتر والقلق باتباع بعض النصائح الصغيرة
https://estisharty.com/articles/a-19
كويز | هل تستطيع التغلب على القلق والتوتر ؟
https://estisharty.com/quiz/q-23
مع تمنياتنا لوالدتك بحياة سعيدة خالية من القلق و التوتر .