صباح الخير…..كيف الحال ….. انا فتاة عمري 28 وطولي 165 ووزني حوالي ال 70 وزمرة

سؤال

صباح الخير…..كيف الحال …..
انا فتاة عمري 28 وطولي 165 ووزني حوالي ال 70 وزمرة دمي A+جسمي تقريبا اجاصة ..لا اعاني من عيوب سوى بطن بارز قليلا
ماهو الريجيم المناسب لي علما اني جربت الكثير ومنذ شهر لم اكل الخبز نقص وزني حوالي 4 كغ ثم عاد الى وضعه السابق وشكرا جزيلا
الله يعطيكم الف عافية

2013-09-11T17:33:16+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2013-09-11T18:03:43+03:00

    مرحبا اختى الكريمة.

    – عمليه انقاص الوزن تحتاج لضبط نظامك الغذائى الى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
    – للحصول على معلومات اكثر تفصيلا يمكنك مراجعه هذه المقالات على موقعنا : https://estisharty.com/articles/a-168
    https://estisharty.com/articles/a-472
    https://estisharty.com/articles/a-372

    كما يمكن مراجعة السلايد شو التالي بعنوان: تسع خطوات لتحققي حلمك في الحصول على بطن مشدود.
    https://estisharty.com/slideshow/s-93

    تحياتي.

  2. member
    0
    2013-09-11T18:57:32+03:00

    هل من الممكن تزويدنا بانظمة غذائية ؟؟؟

‫أضف إجابة