صباح الخير كنت عايزه اعرف هل من

سؤال

صباح الخير
كنت عايزه اعرف هل من الممكن اني اخس اثناء فترة الرضاعه
طولي159 وزني 85

2015-01-27T09:02:42+03:00 2 إجابتين
0

إجابات ( 2 )

  1. member2
    0
    2015-01-28T08:34:51+03:00

    السلام عليكم اختي الفاضله 🙂

    الافضل تاجيل هذا الريجيم لما بعد فطام طفلك فلا يجوز عمل اي ريجيم اثناء الرضاعه بل يجب الاهتمام بتغذيه الام لتجنب اصابه طفلك بالامساك وغيره من مشاكل الجهاز الهضمي .

    يمكنك تناولطعام صحي متوازن يحتوى على جميع العناصر الغائيه والاقلال نوعا ما من الماكولات المحتويه على سعرات حراريه عاليه .

    كذلك ننصحك بعدم شرب القهوة او المنبهات والاكثار من تناول البروتينات(اللحوم والدواجن)

    كذلك يمكنك ممارسه رياضه المشي يوميا لمده نصف ساعه .

    تحياتي 🙂

  2. member
    0
    2015-01-28T08:43:27+03:00

    اشكركم جزيلا على الرد

‫أضف إجابة