أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
شكرا جزيلا على الخدمات , هل بامكان
سؤال
شكرا جزيلا على الخدمات , هل بامكان اصحاب طول النظر تحسين نظرهم مع مرور الزمن , وماهي افضل الوسائل و شكرا .
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
هناك بعض النصائح للحفاظ على النظر منها :
– افحص عينيك بانتظام بغض النظر عن جودة نظرك .
– تحكم فى الأمراض المزمنة إذا كان لديك أحدها ، فهناك بعض الأمراض تؤثر على الرؤية مثل السكرى أو الضغط إذا لم تتم معالجتهما بشكل مناسب .
– إحمى عينيك من أشعة الشمس بارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية ، وهذا أمر مهم خاصة إذا كنت تقضى ساعات طويلة في الشمس أو كنت تأخذ دواء يزيد الحساسية لأشعة فوق البنفسجية
.
– تجنب وقوع إصابات بالعين بارتداء النظارات الواقية عند ممارسة الرياضة أو قص العشب أو الرسم أو إستخدام منتجات أخرى ذات أبخرة سامة.
– تناول الأطعمة الصحية وخاصة أكل الكثير من الفواكه والخضروات الورقية وغيرها من الخضروات لأن هذه الأطعمة تحتوي على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وكذلك فيتامين (A) وبيتا كاروتين. وهذه العناصر مهمة جدا للحفاظ على الرؤية السليمة
.
– استخدم النظارات المناسبة وهى التى تضبط رؤيتك فقط ، وإن كنت على مشارف إمتحانات فتأكد من أن يكون قياس نظارتك صحيحا
.
– إحرص على وجود إضاءة جيدة حوالك دائما لرؤية أفضل .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .