سلام من الله ورحمة . معكم محمد الهاله

سؤال

سلام من الله ورحمة . معكم محمد الهاله العمر 66ستة الطول 180 الوزن 100 . منذ 3 سنوات تقريبا شعرت بألم الركبة اليمين ولم استطع السجود واصلى جالسا واشعر بألم فى الركبة اذا مشيت كثير اريد علاج موضعى بعيدا عن الادوية . حالتى الصحية مستقرة ولكن اعانى من مشاكل بالقلب وارتفاع فى ضغط الدم ويجود عندى كلية يمين ولا توج كلية يسار ( الادوية التى استعملها للقلب ايمديور وكونكور 5 بلس والضغط بلنديل 10 وكاردورا 2 ألدوميت 250 والكلى كالسى ماكس 600 بون وان 5. زيلوريك ) جزاكم الله خيرا على المساعدة .

2013-11-25T03:06:56+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-11-25T15:22:40+03:00

    مرحبا اخى الفاضل
    ينصح بتخفيف الوزن من خلال ضبط النظام الغذائى وممارسه الرياضه لتخفيف الحمل على المفاصل
    يمكنك مراجع المقالات التاليه بخصوص الانظمه الغذائيه والرياضه
    بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
    -خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
    – كيفيه انقاص الوزن
    https://estisharty.com/articles/a-372
    – ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
    -الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603 ا
    -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
    -كيف تتخلصي من دهون الخصر
    https://estisharty.com/articles/a-621

    بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
    https://estisharty.com/articles/a-269

    -يمكنك استخدام اى دهانات موضعيه مضاده للالتهابات مع عمل كمادات دافئه على الركبه المصابه
    – فى حاله عدم تحسن المشكله يجب مراجعه اخصائى بامراض العظام لتحديد علاج دوائى مناسب او الانتفال للعلاجات الجراحه اى احتاجت الحاله
    تمنياتنا بالشفاء العاجل

‫أضف إجابة