مرحبا اختى الكريمه
– احرصى على تناول الكثير من السوائل
– تناول الخضروات والفاكهه لاحتواءها هلى الفيتامينات الهامه لجسمك
– يفضل زياره الطبيب المتابع للحصول على مكملات غذائيه من الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم اذا احتاجت حالتك خاصه فى الشهور الاولى من الحمل
– ممارسه الحركه والرياضه البسيطه بانتظام مثل المشى
– البعد عن المنبهات و الاطعمه التى قد تسبب امساك , تجنب استخدام اى ادويه دون استشاره طبيب
تمنياتنا بوافر الصحه
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الكريمه
– احرصى على تناول الكثير من السوائل
– تناول الخضروات والفاكهه لاحتواءها هلى الفيتامينات الهامه لجسمك
– يفضل زياره الطبيب المتابع للحصول على مكملات غذائيه من الحديد وحمض الفوليك والكالسيوم اذا احتاجت حالتك خاصه فى الشهور الاولى من الحمل
– ممارسه الحركه والرياضه البسيطه بانتظام مثل المشى
– البعد عن المنبهات و الاطعمه التى قد تسبب امساك , تجنب استخدام اى ادويه دون استشاره طبيب
تمنياتنا بوافر الصحه