أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم وزنى كان 104 كجم ومنطقة
سؤال
سلام عليكم
وزنى كان 104 كجم ومنطقة الكرش 110 سم ومنطقة الثديين 113 سم
وحاليا وزنى 97 ومنطقة الكرش 108 ومنطقة الثديين 110
وحاليا مقلل الاكل بس موش عامل ريجيم متوسط السعرات ال باستهلكها يوميا لاتزيد عن 1200 ل1500 وباستخدم شيتوكال وبالعب رياضة من ساعة لساعة ونصف يوميا وعندى كذا استفسار لو سمحتوا
1- حاسس ان نتائج تقليل الاكل بس بطيئة فهل الافضل اعمل ريجيم ولا يكفى تقليل الاكل مع الرياضة والشيتوكال
ولو الافضل اعمل ريجيم ماهى السعرات الحرارية المسموح بيها
2- سمعت ان كل كيلو له سعر حرارى ف الساعة ياعنى انا 97 *24 سعر =2328 هل دا صح؟؟ ولو صح لو انا استخدمت ال1300 سعر فقط من ال2300 ياعنى قللت سعرات بنسبة 1000 سعر يوميا انزل اد ايه؟؟
3- جرعة الشيتوكال كام مرة ف اليوم وقبل ولابعد الاكل
4- سمعت عن حقن تقرييا الواحدة ب400 جنيه اسمها ميزوثيرابى ممكن افهم دى استخداماتها ايه؟؟ ياعنى لتخسيس مناطق ولا لايه بالظبط؟؟ وهل تنفع فى حالة بروز الثديين؟
5-هل يكفى تقليل الاكل والتمارين لشد الثديين ؟؟ انا عاوز اقللهم ل90 سم مثلا عشان يبقى المظهر العام كويس خصوصا انهم بيسببولى احراج
وشكرا جزيلا وبارك الله فيكم
والسلام عليكم
إجابات ( 2 )
وماهو الافضل للثديين
ultra contour او ultra sound
وهل يسببا اى ضرر
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
بدايه نود ان نوضح لك انه لا يفضل تناول حبوب الشيتوكال بدون وصفه طبيه حيث ان هذا الدواء غير مصرح به من منظمة الصحه والدواء الامريكيه FDA
بخصوص تقليل الوزن فننصحك باتباع احدى البرامج التاليه والتي تعمل على تقليل 4 كيلوجرامات اسبوعيا مع مارسة رياضة المشي يوميا وشرب المياه .
بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
المصدر ©استشارتي
2- الطريقه التي ذكرتها لحساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم سليمه ,, الا اننا نود التوضيح انه من المفترض عليك مع تقيليل السعرات التي تتناولها بذل مجهود زياده مما يؤدي الى حرق مزيد من الدهون المختزنه بالجسم .
3- كما اشرنا من قبل لا ننصح باستخدام اقراص شيتوكال وبخصوص الادويه التي تعمل على تقليل الوزن فنقدم لك اهم الادويه المرخص بها من قبل منظمة الصحه والدواء الامريكيه .
أدوية إنقاص الوزن.. هل تؤدي مهمتها؟
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-67
المصدر ©استشارتي
4- بخصوص طريقة الميزوتيرابي فهي حقن تستخدم لازاله الدهون وانكماش الخلايا الدهنيه من منطقه معينه بالجسم يمكن استخدامها بصوره منفرده لاعطاء طلقه واحده او باعطاء طلقات متجمعه بسرعه عاليه الا انه حتى الان لايوجد دراسات علميه مثبته حول مدي فاعليتها والاثار الجانبيه التي قد تنشا على المدي القصير او البعيد .
5- نعم اخي الكريم تقليل الوزن وممارسه التمارين الرياضيه يعمل على شد منطقه الصدر للوصول للمظهر المناسب
ننصحك بالاطلاع على السلايد شو التالي والذي يحتوي على التمارين الهامه لشد عضلات الجسم المختلفه .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂