أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم،انا شابة عمري 24 سنة،كل شهر
سؤال
سلام عليكم،انا شابة عمري 24 سنة،كل شهر لما تجيني دورة شهرية،نحس بدوار في راس و رغبة في التقيؤ و الام في البطن و الظهر،شنو هي الاعشاب او الاكلات يلي تساعدني في هذه الفترة و شكرا
إجابات ( 3 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
استخدام المسكنات يفيد كثيرا في تخفيف الام الدورة الشهرية مثل الباراسيتامول و الايبوبروفين و الام تحدث نتيجة انقباضات في عضلات الرحم و بشكل طبيعي ممكن تستعيني بالمشروبات الدافية و بحمام ماء دافي.
من سمات الدورة الشهرية بجانب الالام الاحساس بالانتفاخ و بالتالي لازم تستعيني باسلوب غذائي بيعتمد على الالياف مثل الخضار و الفاكهه و الحبوب الكامله و المفروض تبعدي عن الملح الزايد في الاكل و المشروبات اللي بتحوي كافيين مثل القهوة و النسكافيه و كمان الشكوكولاته.
و من المفروض لان في خسارة لسوائل الجسم و الدم من خلال الدورة انك تعوضي دا بمكملات غذائية بما فيها فيتامين (ه)و الكالسيوم و الماغنيسيوم.
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .
بس يا دكتور البراسيتامول يخفف الام لكن ينشط دورة دموية نخاف يصير معي نزيف من شدة براستامول،و حمام دافئ في من يقول مش كويس لما تكون عندك دورة
مرحبا أختي الفاضلة ,
ينتمي البارسيتمول لعائلة الأسبرين , ويستخدم في تخفيف الآلام ولا ضرر من إستخدامه لعلاج آلام الدورة الشهرية .
أما بالنسبة لحمام الماء الدافئ فلا صحة لما يشاع عن وجود ضرر .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .