أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام دكتورعمري 26 سنه ووزني نقص كثيرا
سؤال
سلام دكتورعمري 26 سنه ووزني نقص كثيرا جدا بسبب قله الاكل
مشكلتي بعد لأكل أشعر بصعوبة في التنفس وأصوات في بطني بعض الآلام من الحين للأخر في الجهة اليسرى من البطن وإمساك وغازات عبر الفم
إجابة ( 1 )
مرحباً اختي الفاضلة ،
الغازات غالباً ما ترتبط بعادات غذائيه سيئه ونوعيه معينه من الغذاء ، لذا فإننا ننصح بالانتظام على الارشادات التالية ، لما لها من دور محوري في التخلص من هذه المشكلة .
و اهم هذه الارشادات هي :
– الاعتماد على الخضروات الخضراء من اجل زيادة محتوى الألياف في الطعام .
– تجنب الاكلات الحريفه والتوابل والاكلات الدهنيه والمشروبات الغازيه .
– ممارسه الرياضه و الاكثار من السوائل .
– تناول الوجبات في كميات معتدلة و عدم الاسراف .
– تقسيم الوجبات لخمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة .
– ملاحظة الاطعمة التي تحفز الانتفاخ و الغازات بشكل خاص في جدول غذائك اليومي و ترشيد استعمالها بشكل اكبر .
كما نفضل في حالة استمرار المشكلة عمل تحليل صوره دم كامله وتحليل براز و عرض النتائج على طبيب جهاز هضمي من اجل مقارنتها بنتائج الفحص العيادي و التاريخ الصحي للحالة بما يمكن من الوصول للتشخيص النهائي و بناء عليه وصف علاج مناسب .
مع تميناتنا بالشفاء العاجل .