أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من رجفان اليد فما هو سبب رجفان اليد ؟
سؤال
السلام عليكم، سأبدا بطرح مشكلتي على الفور، يداي ترتجف لا إرادياً ويظهر ذلك إذا أردت إلتقاط فيديو وبعض الأحيان أحس بوخز في أعضاء مفترقة من جسمي مثل الرجل واليد، وأشعر بالتعب والكسل والأم بالعظام خاصة الظهر وأتعب بسرعة أحس بالصداع دائمًا، بعض الأحيان تؤلمني قدمي حين المشي عليها لكنه ألم قليل لايذكر، فما هي سبب رجفان اليد وما هو العلاج؟
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
هذه الاعراض قد ترتبط بكثير من المشاكل الصحية ، و من اهمها ضغف التغذية و نقص الفيتامينات و انخفاض نشاط الغدة الدرقية ؛ لذا من الضروري مراجعة طبيب باطني من اجل عمل تقييم شامل يشمل التاريخ الصحي و الفحص العيادي المباشر ، بالاضافة لبعض التحاليل الهامة مثل :
– صورة الدم .
– نسبة الهيموجلوبين .
– وظائف الغدة الدرقية .
– وظائف الكبد .
و بشكل مبدأ من اجل استعادة نشاطك نوجهك للارشادات الغذائية التالية :
الغذاء الصحي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة من :
– بروتين حيواني كاللحوم .
– بروتين نباتي كالبقوليات .
– خضروات و فواكه ظازجة بشكل يومي .
– نشويات بكميات معتدلة .
– ألبان لأمداد الجسم بالكالسيوم .
هذه الارشادات العامة تضمن ان يكون الغذاء محتوي على كافة العناصر الغذائية التي يمكن ان يسبب نقصها أحد أنواع الانيميا مثل :
– الحديد .
– فيتامين ب .
و بشكل خاص . .
هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في التغلب على الانيميا ان شاء الله :
* إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.
* وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن . وحبوب الإفطار المدعمة.
* أما حمض الفوليك فانه موجود في البروكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.
* كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.
* كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
* غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم وفي بعض حالات فقر الدم الشديدة يتم نقل كمية من الدم.
و في النهاية . .
نؤكد عليك بضرورة المتابعة المباشرة مع طبيب للتأكد من أكتشاف السبب الحقيقي وراء المشكلة ، حيث أن هذا يعتبر علامة لكثير من الامراض ما يتوقف على تفاصيل التاريخ الصحي و الفحص العيادي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .