أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل تؤثر رياضة رفع الاثقال و كمال الأجسام على نمو الجسم ؟
سؤال
السلام عليكم أنا عمري 18 سنة و عندي سؤال بنية جسمي ضعيفة – أقصد من ناحية العضلات – فهل ممارسة الـGym و رفع الاثقال ممكن أن يؤثر على الطول ؟ و ما هو العمر المناسب لذلك ؟ أرجو أن تكون الإجابة كاملة .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نود التوضيح اخي الفاضل ان رياضه كمال الاجسام او رفع الاثقال تعمل على زياده الكتله العضليه بالجسم بطريقه صحيحه وهي طريقه لعلاج النحافه وزياده نمو الجسم ولا تسبب هذه الرياضه توقف النمو بل على العكس انها تساعد على بناء جسم صحي ورياضي متناسق و لا تؤثر على الطول ……..
الا اننا نود التوضيح انه يجب اولا قبل الشروع في الذهاب .عمل اختبار لصحتك قبل بدء برنامج كمال الاجسام وهو للاسباب التاليه .. أنك تحتاج الي قلب سليم وكذلك كلي سليمه وكبد سليم ..كي تستطيع بناء البروتينات على صورة خلايا عضليه .. وبالتالي يجب قياس نسبه الكوليسترول في الدم وكذلك البروتينات الدهنيه العاليه والمنخفضه الكثافه ..الترايجلسرايد .. السي رياكتف بروتين .
– يجب عمل وظائف كبد
-وظائف كلي ..
– وظائف البروستاتا ..
لمزيد من المعلومات نرشح لك المقال الاتي :
صالات الجيم…كمال الاجسام.. النفع والضرر
https://estisharty.com/articles/a-669
تمنياتنا بجسم صحي ومثالي .