أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
رهاب الدم
سؤال
انا منذ القدم كنت اذا رايت دم ادوخ دوخة بسيطه اخر الايام صرت افقد الوعي ولايوجد سبب ادى لاصابتي بهذه الحاله الدم الذي ادوخ منه ليس قطرة او قطرتين بل يكون اكثر ولا اعلم ما علاجه ارجو وصف لي علاج او طريقة تجعلني استخدمها اذا بدات الشعور بالدوخه وشكرا.
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
علاج رهاب الدم يكون في التوجه إلى الطبيب النفسي مباشرةً ، للتعرف على السبب الذي جعلك تشعر بهذا الشعور والتخفيف من درجته، وتتعدد تقنيات علاج الفوبيا، وهي:
يقوم الطبيب بالحديث معك، واكتشاف السبب حتى وإن كان وهمياً، سيقوم المعالج النفسي بتقنية إزالة التحسس، والتي تعتمد على التعرف على الأفكار المسببة لهذا المرض، ومواجهتك بالحقيقة بالأدلة.
يعطيك الطبيب مضادات للقلق للتخلص من حالة القلق التي تشعر بها في هذه الفترة.
سجل اسمك في صفوف تمارين الاسترخاء والتأمل.
تعلم تمارين التنفس الصحيحة، لتستخدمها عندما تشعر بخوف.
حاول أن تمارس نشاط يدوي ينقي من ذهنك ويخفف من ازدحام عقلك، مثل التلوين أو الرسم أو الأعمال اليديوية المختلفة.
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .