أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد نظام رجيم للمرضع بحيث لا يؤثر على الحليب أو الطفل ؟
سؤال
مرحبا دكتور أنا كنت حامل وأنجبت قبل شهرين وزاد وزني خلال فترة الحمل حتى أصبح 94 زاد 20 كيلو ، وبعد الولادة أصبح 87 كيلو أريد نظام رجيم للمرضع ، ينزل وزني ولا يؤثر ع حليب طفلي مع العلم أنا أرضع طفلي
إجابة ( 1 )
أختي الفاضلة ،،، عليك الاكثار من الفواكه والخضروات والتركيز على البروتينات والتقليل من الدهون والنشويات وحاولي ممارسه الرياضه .. وشكرا.