حميه اليوسفي لانقاص الوزن

سؤال

مكونات حميه اليوسفي لانقاص الوزن
وصفه للرجيم

2018-02-23T19:54:11+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2018-02-23T20:04:27+03:00

    اهلا بك في قسم الاستشارات…
    اليوسفي فاكهة شهية ومفيدة لمن يريد إنقاص وزنه، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ج و فيتامين أ كما أنه غني بالألياف،
    فوائد اليوسفي للرجيم :
    يحتوي اليوسفي على الألياف الطبيعية التي تعمل على سد الشهية والشعور بالشبع مما يجعل الإنسان من تلقاء نفسه يعزف عن تناول الأطعمة الدسمة بعد تناول فاكهة اليوسفي، ويقلل من وجباته.
    الألياف الموجودة في اليوسفي تساعد الجسم على سرعة الامتصاص يعمل كمضاد للأكسدة الذي يساعد الجسم على حرق الدهون.
    تحسين التمثيل الغذائي لذا فهو يرفع من معدلات عملية الأيض التي تساعد في تحسين حركة الجهاز الهضمي.
    رجيم اليوسفي لإنقاص 5 كيلو في أسبوعين
    أعددنا لك قائمة من الأطعمة ليوم واحد من رجيم اليوسفي، ومن فوائد اليوسفي للرجيم هو إنقاص 5 كيلو جرام من الوزن في مدة تصل إلى أسبوعين.
    الإفطار كوب حليب دافئ خالٍ من الدسم+ 2 بيضة مسلوقة+ ثمرة يوسفي كاملة + كوب زبادي منزوع الدسم + قطعة من الجبن الأبيض أو القريش خالية من الدسم + نضف رغيف خبز الردة.
    وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء     3 ثمرات من اليوسفي الغداء ربع فرخة مشوية أو قطعتان من اللحم المسلوق+ أربع ملاعق أرز أو مكرونة +طبق سلطة خضراوات، ويمكنك استبدال هذه الوجبة بسمك مشوي + أرز بني من دون إضافة زيت أو زبدة خلال طهي الأرز + طبق سلطة خضراوات.
    وجبة خفيفة     كوب كبير من عصير البرتقال
    العشاء 2 يوسفي + كوب زبادي منزوع الدسم

    أضرار رجيم اليوسفي
    لا يمكن الاعتماد عليه وحده وجبة أساسية وفي هذا النوع من الرجيم يقوم الجسم بحرق البروتين من العضلات والنسيج الضام.

    اقرأ المحتوى الأصلي على موقع استشارتي: https://estisharty.com/view-article/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%B3%D9%81%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85/
    مع تمنياتنا لك بالصحة

‫أضف إجابة