أعاني من فوبيا أو رهاب شديد تجاه حشرة الجراد أو القبوط وكل ما يشبهما

أنا أعاني من فوبيا أو رهاب شديد تجاه حشرة الجراد أو القبوط وكل ما يشبهما ، أنا أعرف سبب خوفي الشديد منها وهي عدم السيطرة على حركاتها المفاجئة أي أن السبب هو عدم معرفة ما يمكنها القيام به أو المكان الذي ستتوجه إليه ، لقد تعرضت في الصغر لمرات عديدة للتواجد بالصدفة مع هذه الحشرة مما سبب لي تزايد وتطور في الفوبيا، أنا قيد العلاج النفسي الذي أدى إلى فهمي للفوبيا وأسبابها ، إلا أن معرفة السبب لم تخفف من حدة الفوبيا التي تكون على درجة عالية وتوقف سير حياتي أي لا أخرج للعمل إن وجدت هذه الحشرة في الخارج أو أنني أفضل الموت على المواجهة ،أطلب النصائح لتخطي هذه المشكلة وارشادات لتخطيها .