أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أمارس تمارين لتخسيس الارداف , وتمارين سكوات, فهل الأخيرة تكبر الأرداف؟
سؤال
أنا ذكر عمري 17 سنة, ووزني 82kg, مشكلتي أن جسمي السفلي (الارداف والفخذ) أكبر من جسمي العلوي, وأنا امارس تمارين لتخسيس الارداف والفخذ, وأيضاً تمارين “سكوات-Squat”, ولكن سمعت أن تمارين “سكوات” تكبر الارداف والفخذ, وليس العكس, هل هذا صحيح؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
تمرين سكوات يعمل على شد المؤخرة , وتنحيفها .
تحياتي .