أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هناك ضرر من التوقف عن الجيم و هل أحتاج تمارين شد الجسم ؟
سؤال
أنا أذهب للجيم بانتظام ، و لكن بسبب الدراسة توقفت عن الذهاب بسبب الدراسة ، فهل سيؤثر عدم ذهابي سلباً على جسمي ؟ و هل أحتاج حينئذ إلى تمارين شد الجسم ؟ .. أرجو الإفادة مع خالص الشكر
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
لا داعي للقلق فعدم ذهابك للجيم لن يؤثر سلبا على جسمك , ولكن عليك الاهتمام ب :
-التغذية السليمة والبعد عن الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية حتى لا يؤدي ذلك لزيادة الوزن .
– ممارسة بعض التمارين الرياضية أو رياضة المشي يوميا .
اليك بعض التمارين الرياضية :
سلايدشو | للرجال : دليلك لجسم ممشوق و مفتول العضلات:
https://estisharty.com/slideshow/s-95
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
سلايدشو | نصف ساعة فقط للحصول على الجسم المثالي:
https://estisharty.com/slideshow/s-88
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .