أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هناك تعارض بين تمارين رفع الاثقال و ممارسة المشي السريع ؟
سؤال
السلام عليكم هل هناك تعارض بين تمارين رفع الاثقال و ممارسة المشي السريع ؟ فهدفي التخسيس و جسم رياضي وزني 93 و طولي 180 و شكرا .
إجابة ( 1 )
و عليكم السلام و رحمة الله ، مرحبا بك اخى الفاضل .
لا يوجد مشكلة من ممارسة رياضة المشى و كونك رياضى .
كما يمكنك ايضا الاطلاع على المقالات التاليه بخصوص فقدان الوزن
– بالصور : 4 برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي https://estisharty.com/articles/a-168
-خطة بسيطة لفقدان الوزن يوما بعد يوم https://estisharty.com/articles/a-472
– كيفيه انقاص الوزن https://estisharty.com/articles/a-372
– ا لمفاتيح الـ 10 للتخلص من الوزن الزائد https://estisharty.com/articles/a-952
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603
ا -كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف https://estisharty.com/articles/a-269
تحياتي.