ما هي طريقة تقوية الانتصاب عند الرجال ؟ حيث أفرط من ممارسة العادة السرية.

أنا شاب غير متزوج, وأمارس العادة بإفراط مرة أو أكثر منذ 15 عاماً, أدمنتها ولكن الآن لا يوجد انتصاب إلا بالمداعبة, وأنا أمارسها عن طريق الاحتكاك, والانتصاب لا يكون عمودياً حيث عندما أكون واقفاً الانتصاب لا يستمر لثوانٍ ويرتخي سريعاً, والانتصاب الصباحي أيضاً لا يوجد, وشعرت به مرتين أو ثلاث مراتٍ فقط منذ عامين, ويرتخي سريعاً جداً, هل هذا طبيعي جداً نتيجة للعادة والأفلام؟ أم عيب عضوي؟ وما أسبابه؟ حيث أن تحليل المني والبول سليمين جداً, وليس بهم شيء, وما المدة لكي يعود الانتصاب طبيعياً يتأثر بالمثيرات وليس بالمداعبة, ويستمر منتصباً وقوياً, وما هي طريقة تقوية الانتصاب عند الرجال ؟