أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أريد أن أعرف كيف أمنع ترهل الصدر بعد الرضاعة ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، مرحبا ، أريد أن أعرف كيف أمنع ترهل الصدر بعد الرضاعة ؟ و شكرا جزيلا لكم على مجهوداتكم الرائعة .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود ان نوضح لكي اختي الكريمه ان علاج هذه الترهلات والوقايه منها يكون من خلال ممارسه بعض التمارين الرياضيه التي تعمل على شد عضلات الصدر مثل :
تمارين الضغط
تمارين set up ….
ننصحك بمراجعة هذا الملف المصور الذي يحتوي على افضل التمارين لكافة عضلات الجسم كل على حدة ، و منها عضلات الصدر و افضل التمارين المناسبة لشد و رفع الصدر .
سلايدشو | أفضل التمارين لتقوية عضلاتك!!
https://estisharty.com/slideshow/s-86
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂