أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل يمكنني ان أقوم بـ تدريبات بطن بدون تسخين ؟
سؤال
هل يمكنني أن أقوم بـ تدريبات بطن من دون تمارين التسخين ؟ إن كان لا ؛ فماهي المخاطر التي يمكن أن تصيبني بسبب ذلك؟ أشكركم على مساعدتكم.
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
في البداية يفضل اجراء تمارين الاحماء حتى لا يحدث تشنج للعضلات , لذا يفضل القيام بتمارين الاحماء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل القيام بأداء التمرينات .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .