أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هى طرق تخفيف الام الدوره وما هى الأدوية التي يمكن إستخدامها؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … ما هى طرق تخفيف الام الدوره الشهرية حيث أعانى من ألام الدورة الشهرية وهل هناك أدوية يمكن إستخدامها للتخلص من هذا الألم؟
إجابة ( 1 )
و عليكم السلام و رحمة الله ؛
مرحبا بكى اختى الفاضلة :
الام الدورة الشهرية هى امر طبيعى يصيب حوالى 80 % من النساء .
و لتقليل الالام ننصح ب :
– تخفيف نسبة الاملاح فى الطعة التى تتناولينها .
– البعد عن التوتر و الضغط النفسى .
– ممارسة بعض الرياضات الخفيفة كالمشى .
و اثناء تقلصات الرحم عند بدء الدورة ننصح ب :
– حمام دافئ او كمادات دافئة على منطقة البطن و الظهر .
– الجلوس فى مكان هادئ مع البعد عن التوتر .
– الاستلقاء على السرير مع ثنى الركبتين .
– تدفئة منطقة البطن .
– تناول بعض المشروبات الساخنه .
– تناول بعض المسكنات .
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .