أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي النصائح الواجب إتباعها لتجنب حدوث شرخ شرجي ؟
سؤال
السلام عليكم أنا متزوجة عمري 28 سنة تعسرت ولادتي الأولى و خضعت لعملية قيصرية و بعد شهر تعرضت ل شرخ شرجي و خضعت لعملية جراحية ثانية في ولادتي الثانية إخترت القيصري حتى لا أصاب بأي آلام في المنطقة الشرجية و إتبعت حمية تعتمد على الخضار و الفواكه و الشوربات و لكن حدث لي ألم بدون وجود إمساك و صار عندي هاجس من دخول الحمام أصبحت أعاني من الإمساك و الألم بعد دخول الحمام مع عدم وجود أي دم أو شيء آخر فقط نتوء بسيط جدا على فتحة الشرج الرجاء المساعدة و شكرا .
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
اغلب الظن ان الامساك الذي تعاني منه بسبب عادات غذائيه غير صحيحه لذا نقدم لكي بعض النصائح لعلاج الامساك .
يحدث الإمساك عادة بسبب إضطراب في وظيفة الأمعاء أكثر من كونه مشكلة هيكلية , والأسباب الشائعة للإمساك تتضمن ما يلي:
· تناول كميات غير كافية من الماء.
· الألياف غير كافية في النظام الغذائي.
· خلل في النظام الغذائي .
· قلة ممارسة الأنشطة أو الرياضة.
· تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان.
· الأجهاد أو التوتر.
· مقاومة الرغبة الملحة لحركة الأمعاء والتي هي في بعض الأحيان نتيجة الآلام البواسير.
· الإفراط في استخدام الملينات أو المسهلات والتي مع مرور الوقت تؤدي إلى ضعف عضلات الأمعاء.
· قلة نشاط الغدة الدرقية.
· الحالات العصبية الحادة مثل مرض الشلل الرعاش والتصلب المتعدد.
· مضادات الحموضة التي تحتوي على الكالسيوم أو الألومونيوم.
· الأدوية ( خصوصا أدوية الآلام القوية مثل : المخدرات ومضادات الأكتئاب) وكذلك حبوب الحديد.
· الأحباط.
· أضطرابات الأكل.
· متلازمة القولون العصبي.
هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لمنع الإمساك وفيما بينها:
1- تناول نظام غذائي متوازن وغني بالكثير من الألياف , وهناك مصادر جيدة للألياف مثل الفواكة والخضروات والبقول والخبز والحبوب الكاملة لأن الألياف مع الماء تساعد القولون على إمرار البراز.
2- شرب من 1,5 إلى 2 لتر من الماء والسوائل الأخرى في اليوم (ما لم تكن السوائل ممنوعة لحالة طبية أخرى ) وعليك أن تعلم أن السوائل التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والمشروبات الغازية لها تأثيراً بالغاً في تجفيف الجسم من السوائل وربما تحتاج إلى تجنبها حتى تعود أمعاءك إلى وضعها الطبيعي وكذلك قد يحتاج بعض الأشخاص إلى تجنب الحليب ومنتجات الألبان لأنها قد تسبب لهم الإمساك.
3- ممارسة الرياضة بانتظام.
اليكي بعض النصائح الغذائيه لتقليل الامساك :
1- أشربي من 2-4 أكواب إضافية من الماء يوميا (ما لم تكن السوائل ممنوعة بالنسبة لك).
2- جربي تناول السوائل الدافئة خاصة في الصباح.
3- أضيفي الفواكه والخضروات إلى طعامك اليومي.
4- تناولي الخوخ أو نخالة الحبوب.
5- إذا لزم الأمر, استخدام الملينات الخفيفة جداً (مثل Peri-Colace أو حليب أكسيد المغنيسيوم ) ولا تستخدمي الملينات لأكثر من أسبوعين دون استشارة الطبيب لأن الإفراط في استخدام الملينات من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض الخاصة بكي.
اما بخصوص الالم الذي تعاني منه فننصحك بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب جراحه جهاز هضمي لانه من المحتمل ان هذا الالم والنتوء بدايه شرخ شرجي صغير لذا ننصحك باكتشافه مبكرا لعلاجه في وفت مبكر عن طريق العلاج الدوائي ……..
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂