أعاني من تجمع الدهون في البطن رغم نزول وزني، كيف أخسس هذه المنطقة؟

سؤال

نزل وزني 3 كيلو في شهرين، أمارس رياضة المشي، ولكن المشكلة في أنني أعاني من تجمع الدهون في البطن ؟ كيف يمكنني التخلص من هذه الدهون أيضاً؟

2014-02-11T17:44:02+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-02-12T00:08:08+03:00

    مرحبا اختى الكريمة..

    نهنئك على وصولك للوزن الذي ترغبين به..

    في حالات تجمع الدهون في منطقة معينة يستلزم اجراء تمرينات لحرق الدهون وتنشيط العضلات في هذه المنطقة بالذات دون غيرها.

    لابد من اجراء تمرينات البطن لتقوية وشد عضلات هذه المنطقة وحرق ومنع تكون الدهون مرة اخرى بغض النظر عن الوزن.

    ننصحك بمراجعة المقالات التالية:

    24 وصفة للتخلص من الكرش:
    https://estisharty.com/index.php/articles/a-736

    كيف نتخلص من دهون البطن:
    https://estisharty.com/articles/a-208

    وفيما يلي تمرينات يمكن تطبيقها للرجال والنساء للتخلص من دهون البطن:
    https://estisharty.com/index.php/slideshow/s-91

    تمنياتي بالصحة.

‫أضف إجابة