أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
هل هناك تمارين معينة يّنصح بها عند بداية ممارسة الرياضة ؟
سؤال
أريد أن أبدأ ممارسة الرياضة في المنزل، و لا أعرف كيف أبدأ، فهل هناك تمارين و نصائح معينة يجب اعتبارها عند بداية ممارسة الرياضة ؟ وكيف أقوم بهذه التمارين؟
إجابة ( 1 )
مرحبا اختى الفاضله
يمكنك مراجعه المقالات التاليه كبدايه
-الوقت الضيّق ليس بعائق لممارسة الرياضة بعد الآن!!!! https://estisharty.com/articles/a-603 ا
-كيف نتخلص من الدهون من منطقة البطن https://estisharty.com/articles/a-208
-كيف تتخلصي من دهون الخصر
https://estisharty.com/articles/a-621
بالصور تمارين مفيده وفعاله لشد الارداف
https://estisharty.com/articles/a-269
تمنياتنا بوافر الصحه