أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا كان وزنى من شهر 50 كيلو و فى الشهر
سؤال
انا كان وزنى من شهر 50 كيلو و فى الشهر دى انا بلعب رياضه و باكل اكل صحى و متوازن و بمشى كتير و بجرى و انا مستمره على كدا من فتره طويله و ركزت اكتر على الاكل صحى خضروات و فواكه و رياضه فى الشهر دى و لكن افاجا انى بقيت 57 كيلو و بزيد مش عارفه ايه السبب على العلم طولى 158 سم و عمرى 19 سنه
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
ليس شرطا أن ما تتناولينه طعام صحي فهناك بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن مثل :
– العصائر المعلبة .
– الشكولاتة .
– الحلويات .
– بعض الفاكهه مثل : المانجو , الموز , البلح , العنب .
– بعض الخضروات مثل : البسلة , القلقاس , البطاطس .
– عدم تناول كميات مناسبة من الماء على الأقل 8 أكواب يوميا .
ولكن في حالة استمرار الزيادة ووجود بعض الاعراض الاخرى مثل :
– زيادة التعرق .
– الشعور الدائم بإنخفاض درجة حرارة الجو .
– زيادة ضربات القلب .
يفضل إجراء فحص لهرمونات الغدة الدرقية .
مع تمنياتنا لكي بدوام الصحة والعافية .