أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا فتاة ابلغ من العمر20 سنة اعاني من
سؤال
انا فتاة ابلغ من العمر20 سنة اعاني من الام صدرية شديدة توقضني من النوم واحيانا تاتيني عند المشي او عند القيام بالجهد
فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
هذه الاعراض التي تعاني منها اختي الكريمه من المحتمل انها بسبب بسبب اصابتك بالانيميا خصوصا وانها تحدث عند القيام بمجهود ,,,
لذا فاننا ننصحك بعمل تحليل صورة دم كامله وكذلك عمل رسم قلب ومن ثم الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض باطنيه للفحص والاطمئنان وتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب ,,
ولعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد.
وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
ايضا ننصحك بالاطلاع ع الانفوجرافيك التالي :
معلومة في صورة | أعراض الانيميا
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-147
المصدر ©استشارتي
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂