انا صاحب هذيه الاستشاره 10398 وقد طلبتم

سؤال

انا صاحب هذيه الاستشاره 10398 وقد طلبتم منى الرد على بعض الاسئله
سم الله الرحمن الرحيم السلام عليمكم ورحمة الله وبركاته انا شاب عمرى 24 أشكو من حالة غريبة، ولا أعرف لها سببا ولا علاجا! أرجو مساعدتي، ولكم جزيل الشكر! أعاني من تنميل فى جسمى كله وخصوصا عند النوم فلا اسطتيع النو عندما تاتى لى هذيه الحاله وتزداد الاحاله سوء عند النوم واشع بالراحه عند الجلوس اذا كنت نائم -أو بالأحرى- أشعر بأن النمل يجري في داخل شراييني! ، وكان أن شعرت بأن هناك قشعريرة في داخل جسمي كله، ومن ثم بدأت أحس بأن أطرافي وعضلات جسمى كله تنمل وراسى ووجهى وحتى الشفايف ثم بدأ الشعور بوجود مثل نمل يجري في داخل الشرايين، وأن أعصابي سايبة، وكأنني خائفة من شيء ما، أو أتوقع حدوث شيء

اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
10389

و هذيه اجابتى على الاسئله

طولى حوالى 178 سم ووزنى حوالى 50 كجم وقمت بعمل تحاليل للغده الدراكيه واليموجلوبين بسبب النحافه وكانت سليمه الحمد لله و الحمد لله لا اعانى من امراض مزمنه سو فقط بعض حالات الحموضه وهذيه الحاله جديده واعانى من من حواى شهر تقريبا مع العلم ايضا اننى اعانى من بعض نوبات الجاسوم ليلا ولكنها تاتى على فترات متباعده جدا لا اتناو ادويه بصفه مستمره ولكن فى الفتره الاخيره تناولت نابيزول زاديزول لحموضه المعده لمده شهر تقريا وتناولت ايضا مسكن كتفلام لمده اسبوع تقريا بسبب احتقان الحنجره وانا ايضا اعانى من حساسيه الانف والحمد لله لم اقم بعمل اي عمليات من قبل وليس عندى مشاكل فى الاعصاب اما عن الضغوط النفسيه فانا اعانى من الوسواس القهرى واحاول التعايش معه ارجو الرد على استشارتى وشكرا

إجابات ( 2 )

  1. السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    اغلب الظن اخي الكريم انك تعاني من التهاب الاعصاب الطرفيه وهو ما سبب لك هذه الاعراض التي تعاني منها الا انه لا يمكننا الجزم بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب مخ واعصاب لتاكيد التشخيص من خلال :

    لتاريخ المرضي و الفحص الطبي .
    تحليل دم : خاصة قياس نسبة السكر في الدم.
    الأشعة المقطعية على العمود الفقري .
    الرنين المغناطيسي على العمود الفقري .
    قياس توصيل العصب .
    أخذ عينة من العصب.

    علاج اعتلال الأعصاب الطرفية
    الادوية :
    مسكنات الالام
    مضادات التشنجات : مثل الـجابا بنتين و التوبيرامات .
    كريم الكاباسيسين : يساعد على تخفيف الألم .
    مضادات الأكتئاب : مثل الاميتريبتلين .

    التاهيل :
    تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد.
    الوقاية من اعتلال الأعصاب الطرفية
    علاج الأسباب : كداء السكري .
    عدم التعرض للسموم .
    تناول كميات كافية من فيتامين ب.
    العناية بالقدمين : للوقاية من العدوى.
    الإقلاع عن التدخين .
    الإقلاع عن شرب الكحوليات.

  2. ايضا نود ان نوضح لك ان النحافه المفرطه التي تعاني منها لها دور في هذه الاعراض التي تعاني منها لذا نقدم لك بعض النصائح للتغلب على النحافه من خلال :

    1- تقسيم الوجبات إلى خمس أو ست وجبات فى اليوم
    بالطبع إن كنت تشعر بالإمتلاء سريعاً لذلك من الأفضل لك تقسيم وجبات الطعام إلى 6 وجبات متوسطة الحجم على مدار اليوم أفضل من وجبتين أوثلاثة من ذات حجم كبير ولا تقدر على إلتهامها مع الحرص أن تحتوى كل وجبة على البروتين والنشويات والخضراوات والدهون ومثال على ذلك:
    رغيف من الخبز الأسمر (أو 2 توست أسمر )+ قطعة من الرومى المدخن (يمكن إستبدالها بأى نوع بروتين حسب الرغبة) + المايونيز + الطماطم + كوب من عصير الفواكة الطازج.

    2-إختار الأطعمة الغنية بالمغذيات:
    ليس معنى أن تبحث عن زيادة الوزن أنه يمكنك أن تتناول أى طعام مثل الوجبات السريعة والحلويات وغيرها من الأطعمة التى تفتقر إلى العناصر الغذائية بدون قيد بل عليك البحث عن الأطعمة الغنية بالمغذيات وبالطبع هى تحتوى على سعرات حرارية أيضاً مثل الخبز الكامل , المكرونات , الحبوب , الفواكة والخضراوات , منتجات الألبان (النصف دسم) واللحوم الحمراء والدهون الصحية مثل المكسرات و زيت الزيتون والأسماك

    3-إستبدل القهوة والصودا بالعصائر الطبيعية وخليط الفاكهة:
    استبدل المشروبات قليلة السعرات الحرارية بالعصائر الطبيعية الأعلى فى السعرات وخليط الفاكهة باللبن المنزوع الدسم و يمكنك أيضاً إضافة بذور الكتان للخليط لإضافة المزيد من المغذيات..وفى حالات النحافة الشديدة يمكنك شرب البودر بديل الوجبات الذى يحتوى على نسب متوازنه من العناصر الغذائية ..مع الحرص على تناول أى من هذة المشروبات قبل أو بعد الوجبة بنصف ساعة وليس مع الوجبة حتى لاتشعر بالإمتلاء ولا يمكنك وقتها تناول وجبتك.

    4- أضف المزيد من السعرات بين الوجبات
    الوجبات السريعة (السناكس) إجعلها مغذية وغنية بالسعرات الحرارية مثل المكسرات ,الفواكة المجففه ,زبدة الفول السودانى,الجبن ,الأفوكادو مثال لوجبة سريعة سندوتش من المربى مع زبدة الفول السودانى أو نصف كوب من اللوزمع نصف كوب من الزبيب..!!

    5-تمارين بناء العضلات
    ممارسة التمارين بشكل عام تزيد الشهية وممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعدك بشكل أكثر على إكتساب الوزن عن طريق تكوين كتله عضلية مع الحرص بالطبع على زيادة البروتين فى غذائك ويمكنك إستخدام بروتين البوُدر وشربة مباشرة بعد التمرين أو مشروب الشوكولاتة باللبن المنزوع الدسم .
    وممارسة تمارين القوة ليست للرجال فقط وللفتيات أيضاً.. إذا كنتى ترغبى فى زيادة الوزن ولكن بالطبع بإستخدام أثقال خفيفة مناسبة لك وممارسة التمارين مرتين فقط أسبوعياً .

    6-زيادة الوزن بعد التعرض لنوبة مرضية
    إنخفاض الوزن يكون أحياناً كثيرة مرتبط بالتعرض لنوبة مرضية حيث يكون الشخص المريض فاقد الشهية ولا يتقبل الطعام ..
    لذلك يحتاج الشخص فى فترة النقاهة إلى تعويض الجسد بالمغذيات اللازمة ويمكن إستخدام البودر بديل الوجبات وخليط الفواكة والأطعمة البسيطة سهلة الهضم مع البعد عن أى أطعمة حريفة أوغنية بالدهون ومع الحرص على إضافة البروتين الصحى إلى الطعام مثل وجبات البيض واللحوم الصافية من الدهون,الأسماك والحبوب الكاملة.

    7- ملاحظات بسيطة لزيادة الشهية:
    عندما لاتشعر بالرغبة فى الطعام يمكنك الخروج للمشى فى الهواء قليلاً عندما تعود حتماً ستشعر بالجوع
    المشروبات حتى الماء يمكن ان يشعرك بالإمتلاء ولا يبقى مساحة للطعام فلاتأكل بشكل جيد لذلك إحرص على فصل المشروبات قبل او بعد الوجبة بنصف ساعة.
    الطعم الحلو للفاكهة يزيد الشهية خصوصاً لو كانت فى شكل مخلوط سهل الهضم يمكنك تناولها قبل الوجبة لتحفز الشهية

    8- أمثلة متعددة لأطعمة غنية بالسعرات الحرارية والمغذيات:
    الدهون النباتية من أكثر الأغذية التى تحتوى على السعرات والمغذيات بالطبع الدهون الحيوانية أيضاً تحتوى عليها ولكنها أيضاَ تحتوى على الدهون المشبعة التى تزيد من نسبة الكوليسترول الضار.

    يمكنك تناول اللوز وعين الجمل , الفول السودانى , الحمص , اللب , الأفوكادو والزيوت النباتية مع إضافة كمية أقل من الدهون الحيوانية مثل منتجات الألبان والأجبان واللحوم الحمراء وإذا كان نسبة الكوليسترول لديك منخفضة أو طبيعية يمكنك إضافة كميات أكبر من الدهون الحيوانية .
    الفواكه المجففة مصدر رائع للسعرات مثل الزبيب والمشمش المجفف والقراصيا ويمكنك تناولها مع الزبيب أو مع السلطات أو مع خليط المكسرات أو حتى بمفردها.

    استخدم التوابل المحببة لك لزيادة الشهية مثل الكمون والفلفل الأسمر والحبهان.

    الأطعمة المقلية لابأس بها إذا كنت لا تعانى من مشاكل فى المعدة ولكن الأفضل أن تقوم بقلى الأطعمة بكمية قليلة جداً من الزيوت إذا كنت ترغب فى تناول وجبة سريعة فالبيتزا بالجبن هى خيار صحى وغنى بالسعرات الحرارية.

    تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂

‫أضف إجابة