انا بنت وزني ٧٨ وعمري ٢٣ وطولي ١٦٣

سؤال

انا بنت وزني ٧٨ وعمري ٢٣ وطولي ١٦٣ ابي اسوي نظام النقاط كم نقطه اكل فاليوم

2019-12-07T20:53:34+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2019-12-07T20:53:29+03:00

    مرحبا بكي في قسم الإستشارات…………

    ماهو رجيم النقاط ؟
    هو نظام حمية غذائية أتى من فرنسا، يعتمد في نظامه على تناول العناصر الغذائية التى تحتوي على ألياف، والتي في نفس الوقت لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.

    رجيم النقاط هو نظام لمراقبة الوزن ويطلق عليه weight watcher، يمد الجسم بـ الفيتامينات والمعادن والألياف التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، لهذا فهو يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، وله فاعلية في إنقاص الوزن.

    طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط

    اقسم الدهون بالجرام على 12، واجمعها مع (خارج قسمة السعرات الحرارية على 50) وانقص من (خارج قسمة الألياف بالجرام على 5) يساوي هذا حساب النقاط الخاص بك.

    لمزيد من المعلومات يمكنكي متابعة المقال التالي:

    https://estisharty.com/view-article/%d8%b1%d8%ac%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%82%d8%a7%d8%b7-%d9%85%d9%85%d9%8a%d8%b2%d8%a7%d8%aa%d9%87-%d8%b9%d9%8a%d9%88%d8%a8%d9%87/#section-3

    تحياتي.