أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا اعاني من نقص فياتمين د واريد ان
سؤال
انا اعاني من نقص فياتمين د واريد ان اعرف مالذي يؤدي فياتمين د الى النقص وكيفية علاجه وماهيا المدة الكافية للتعرض للاشعة الشمس وهل يمنع الزجاج وصول للاشعة الشمس (فيتامين د ) الى الجلد وشكرا
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
فيتامين D تتمثل أهميته في كونه يعزز الامتصاص والتمثيل الغذائي للكالسيوم والفوسفور الاساسيان في بناء العظام و الاسنان .
في ظل الظروف الطبيعية من التعرض لأشعة الشمس، لا توجد حاجة ضرورية للمكملات الغذائية لأن أشعة الشمس يعزز تصنيع كمية كافية من فيتامين (د) في الجلد. لكن يجب ان يكون التعرض للشمس بشكل مباشر في الصباح او قبل الغروب لتجنب الشمس الحارقة .
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى لين العظام في الكبار وتشوه العظام (الكساح) لدى الأطفال.
للمزيد من المعلومات نرشح لك قراءة هذا الملف المصور :
سلايد شو | فوائد صحية جديدة و مذهلة لفيتامين د .
https://estisharty.com/slideshow/s-118
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .