انا اعاني من سرحان دائم في هذة الفترة

سؤال

انا اعاني من سرحان دائم في هذة الفترة ماذا علي ان اعمل وهذا يؤثر علي في ممارستي لانشطتي اليومية

2013-10-03T11:47:42+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-10-03T21:52:46+03:00

    مرحباً أختي الكريمة ،

    مشكلة النسيان في مثل هذا العمر تكون مرتبطة بضعف القدرة على الانتباه و السرحان الدائم و القيام بعدة مهام في نفس الوقت و عدم التركيز في الاحاديث التي يتم اجراؤها لأنشغال المستمع باشياء اخرى في نفس الوقت و من هنا يكون النسيان نتيجة عدم تسجيل المدخلات في الذاكرة بشكل سليم من البداية .

    ننصحك بعدة أمور من شانها تحسين الحالة :
    1 – تنظيم الأمور المفترض بك القيام بها فى شكل مرتب و منظم حتي تستطيع التركيز فى كل منها على حدة بشكل كافي .
    2 – الابتعاد عن مشتتات الانتباه التي تمنعك من التركيز .
    3 – الاعتماد على نظام غذائي صحي يوفر للجسم ما يحتاجه من فيتامينات متنوعة و عناصر غذائية .
    4 – التخلص من التوتر و الشد العسبي الدائم .
    5 – كما يمكنك الاعتماد على الذاكرة الفوتوغرافية و الصوتية عند الامكان لمساعدتك على تذكر الأمور التي تنسيها .

    و في حالة استمرار المشكلة بشكل يؤثر على حياتك و قدرتك على اداء وظائفك ، يمكنك مراجعة طبيب مخ و اعصاب ليقوم بفحص عيادي للمشكلة و اجراء الفحوصات من رسم مخ و اشعة و خلافه لاستبعاد اي احتمالات مرضية اخري و الوصول لتشخيص نهائي .

    كما نرشح لك هذه المقالات للقراءة :
    انتبه : هذه العوامل تقتل تركيزك!!!
    https://estisharty.com/articles/a-23

    مع تمنياتنا بوافر الصحة و العافية .

‫أضف إجابة