أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
كيف أتخلص من الوسواس الفكري والعقلي ؟ و ما النصائح التي يجب إتباعها ؟
سؤال
كيف أتخلص من الوسواس الفكري والعقلي ؟ و ما النصائح التي يجب إتباعها ؟ بفخصوص الوسواس القهري من نوع الأفكار كيف أتعامل مع الفكرة التي تحزنني عندما تخطر في ذهني ؟ هل أصرف إنتباهي عنها؟ و كيف أمحيها من ذاكرتي و عقلي الباطن ؟ .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختى الفاضلة ,
عند حدوث مثل تلك الافكار حاولي صرف انتباهك عنها , فكري في أمر آخر .
حاولي ايجاد هواية تحبينها للتخلص من تلك الأفكار .
اتجهي لقراءة كتاب معين , حاولي القضاء على وقت فراغك , فوجود وقت الفراغ قد يؤدي للتفكير المستمر بمثل تلك الأمور .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .