النحافة

سؤال

اعاني من النحافة مع اني لا اعاني من امراض اريد ان ازيد وزني

2013-09-06T01:51:27+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-09-06T11:12:18+03:00

    مرحبا أخي الفاضل
    مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
    هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
    الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
    المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
    السكريات والشكولاته.
    الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
    ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية

‫أضف إجابة