النحافة

سؤال

اعاني من النحافة بالرغم من تناولي اكثر من ثلاث وحبات يوميا

2013-08-28T19:07:57+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2013-08-29T07:23:03+03:00

    مرحبا أخي الفاضل
    مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
    هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
    الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية .
    المكسرات : تحتوي على سعرات عالية.
    السكريات والشكولاته.
    الكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
    ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية

‫أضف إجابة