أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الم الركبه خاصة عند السجود و ثنيها إلى الخلف ، ما السبب ؟
سؤال
لقد قمت بالقفز في نادي رياضي ، والآن أشكو الم الركبه خاصةً عند ثنيها إلى الخلف
وخاصة عند السجود
ما السبب ، وما العلاج ؟ أرجو الإفادة
إجابة ( 1 )
مرحبا بك في قسم الاستشارات ……
اغلب الظن ان هذه الالام نتجت عن ممارستك للقفز بدون احماء ويبدو انك لا تمارس الرياضة بشكل يومي مما ادى الى حدوث ههذا الالم الا اننا ننصحك اذا استمر لاكثر من 3 ايام بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب عظام لاجراء فحص شامل لمفصل الركبة لتحديد سبب الالم ومن ثم وضع خطة علاجية مناسبة …….
ايضا ننصحك بالاطلاع على المقال الاتي عن فوائد الاحماء :
https://www.estisharty.com/view-article/تمارين-الإحماء-التسخين-وفوائد-لن-تتخي/
تمنياتنا بالشفاء العاجل