أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
الم اسفل البطن مع وجود غازات و اسهال
سؤال
اعاني من الم اسفل البطن مع وجود غازات كذالك الاخراج يكون مره واحده في اليوم ويكون اسهال وليس حاد بل متماسك هذا الالم دائما اشعر به ولكن لساعات وليس كل اليوم ايضا اعاني من حموضه ماذا افعل وهل هذا قولون عصبي ؟؟وهل هو طبيعي بأن يكون البراز اسهال ولمده تقريبا ٢٠ يوم مع العلم انه اسهال متماسك ويكون فقط في الظهر وبعدها يخف الالم ولا ادخل الحمام مره اخرى وشكرا لكم
إجابة ( 1 )
مرحباً بك في قسم الاستشارات ،
القولون العصبي هو حالة يتفاعل أو يتعامل فيها الجهاز الهضمي للشخص بطريقة غير طبيعية لأنواع محددة من المأكولات أو المشروبات، أو عند تعرض الشخص لبعض الحالات النفسية فينتج عن هذا أعراض؛ مثل انتفاخ في البطن وكثرة الغازات و آلام غامضة ومتكررة و إسهال أو إمساك، كما أن حالة القولون العصبي هو اعتلال وظيفي مؤقت ومتكرر للجهاز الهضمي وليس بمرض عضوي.
أعراض القولون العصبي تتضمن :
ألم في البطن متكرر ومفاجئ مصحوب بالرغبة في التغوط وعادة ما يذهب الألم بالتغوط.
تغير في حالة التغوط الطبيعي إما بإسهال أو إمساك.
ظهور غازات عبر الفم ( التجشؤ) والشرج.
انتفاخ بالبطن وأحيانا تقلصات مرئية.
عدم الارتياح أثناء التغوط والإحساس بعدم التغوط الكامل .
تختلف الأطعمة التي تحفز اضطرابات القولون من شخص الى اخر ، لكن النوعيات الاكثر شيوعاً تشمل :
– الطعام عالي الدهون .
– المنبهات و الكافيين .
– التدخين .
إذا كانت الأدوية هي الأساس في علاج أي مرض فإن في حالة القولون العصبي تكون الإرشادات والنصائح هي الأساس … ومن هذه الإرشادات:
– اشرب كميات كبيرة من الماء وخاصة في حالة الإمساك .
– ابتعد عن القلق والاكتئاب بقدر الاستطاعة .
– ابتعد عن شرب الكحول.
– ابتعد عن شرب القهوة حيث وجد في حالات كثيرة أنها تساعد على ظهور أعراض القولون العصبي.
– مارس الرياضة بشكل منتظم.
– أوقف التدخين فورا.
– أعد التفكير في اختيار أصناف غذائك فحاول أن تبتعد عن المأكولات التي ترى أنها تثير حالة القولون العصبي عندك، حيث أنه لا يستطيع الطبيب تحديدها لك فهي تختلف من شخص لآخر، ولكن إضافة بعض الخضروات كالخيار والجرجير والفجل قد يثير حالة القولون العصبي عند بعض الأشخاص إلا أنها عند بعضهم قد تكون علاج مخفف لحالة القولون العصبي، والذي يقرر هذا الأمر الشخص نفسه وبمساعدة الطبيب .
كما يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوات الوقائية التالية:
=تعديل نمط التغذية و تجنب الشخص ابتلاع كميات كبيرة من الهواء أثناء الأكل.
= تجنب بعض الأغذية التي تزيد فرص تكون الغازات و حدوث الانتفاخ.
=تجنب بعض المشروبات التي تسبب حدوث الانتفاخ.
= الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.
= تناول الأطعمة الغنية بالألياف: تناول كميات مناسبة من الأطعمة الغنية بالألياف يومياً ( 25جرام للسيدات ، 35 جرام للرجال ) يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ.
= شرب سوائل كافية: شرب كميات كافية من السوائل على مدار اليوم يساعد على الوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من الانتفاخ المترتب على الإمساك.
= تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ: بعض الأشخاص يرتبط لديهم تناول أنواع معينة من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص إلى الحساسية، لذا يجب تجنب الأغذية المرتبطة بحدوث الانتفاخ التي قد تختلف من شخص لآخر.
= التوقف عن التدخين: يؤدي التدخين إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن.
= ممارسة الرياضة: فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ.
=تجنب المشروبات الغازية لدورها في زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي للانتفاخ.
=تجنب الإسراف في المشروبات المنبهة المحتوية على كحول.
=تجنب المشروبات المحتوية على محليات صناعية ( سكر دايت ) لدورها في الانتفاخ.
=احرص على شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم للوقاية من الإمساك.
=تقليل كميات الألبان الدسمة.
مع تمنياتنا بالصحة و العافية .