هل انتهاء المني يؤثر على صحتي الجنسية؟ وممارسة العلاقة الجنسية؟

أنا شاب عندي 22 سنة, أمارس العادة السرية كل أسبوعٍ أو عشرة أيام, عندما أشاهد الإباحيات, غير ذلك لا أمارسها, في الأيام الأخيرة بسبب كثرة مشاهدتي للإباحيات فطبعاً كنت أمارس العادة السرية حتى نفاد المني توقفت لعشرة أيامٍ عن الإباحيات ومن ثم عدت وشاهدت الإباحيات, ومارست العادة, نزل المني لكنه نفد ثانيةً, أنا في قمة الرعب والحزن على الذي وصلت له, هل موضوع أن المني ينفد كارثة ومصيبة وخطر؟ وأنها ستأثر على صحتي الجنسية؟ لدرجة توصلني إلى عدم أهليتي للزواج لأن المني نفد؟ ولن أستطيع أن أمارس العلاقة الحميمة؟ أم أن الأمر ليس بالدرجة التي أتصورها, وهل يجب استشارة الدكتور, علماً بأنني أخذت قراراً قاطعاً _بعون الله وحده_ بعدم مشاهدتي القاذورات هذه ,وتباعاً الامتناع عن العادة اطلاقاً مرةً أخرى, وأحرص على تناول الأطعمة المفيدة لتكوين المني, مثل الجرجير والطحنيه واللحوم وغيرها, وأنا لم أشعر بعرضٍ جانبيٍ واضح بفضل الله, وأخيراً هل من الممكن _رغم ذلك _ أن كفاءتي الجنسية تعود كما كانت مع الوقت؟ علماً بأنني لست مقدماً على الزواج قبل سنتين أو ثلاثة, ولكم كل الشكر والتقدير.