أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي المأكولات الصحية التي ينصح بتناولها لصحة أفضل ؟
سؤال
السلام عليكم أنا طالب جامعي و عمري 24 سنة ، نوعية أكلي ليست من المأكولات الصحية بسبب إنشغالي الدائم سؤالي هل أنا بحاجة لتناول فيتامينات أو أي مستحضر يعوضني عن الفوائد المفقودة في الأكل ؟ و إن كان الجواب بنعم فما هو أفضل دواء بإمكاني إستخدامه ؟ و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الفاضل
– اذا كنت لا تعانى مش مشاكل صحيه واضحه او اعراض مرضيه فلا تحتاج للحصول على مكملات غذائيه
– حاول قدر الامكان ادخال الخضروات والفاكهه الطازجه الى طعامك بشكل يومى مع الاكثار من السوائل (تجنب المنبهات والمشروبات الغازيه بكثره) الى جانب ممارسه الرياضيه ولو حتى مشيا على الاقدام يوميا
تمنياتنا بوافر الصحه