أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هي أسباب الشعور بآلام الركبتين و الم في الكوع ؟
سؤال
السلام عليكم أنا فتى عمري 20 سنة أعاني من آلام خلف الركبتين و الم في الكوع شديد لدرجة عدم النوم لا أعلم ما السبب و لكن مهما أخذت من المسكنات لا تنفع معي .
إجابات ( 3 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الاجابة عن بعض الاسئلة :
– ما هو طولك ؟
– ما هو وزنك ؟
-هل تعاني من امراض مزمنة ؟
– هل تتناول ادوية بصفة مستمرة ؟
– هل قمت بممارسة الرياضة مؤخرا ؟
في انتظار توضيحك .
تحياتي .
طولي ١٧٩
وزني ٧٠
لا الحمدلله
لا
لا
وشكرا
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن ان ما تعاني منه هو خشونة بالمفاصل .
نود التوضيح اخي الفاضل ان الخشونه الركبه تظهر فى شكل الام , فرقعات , صعوبه فى صعود السلم , احيانا تورم .
هى لا ترتبط بسن معين ولكن يزيد معدل حدوثها فى كبار السن و ذوى الامراض المزمنه نتيجه عوامل كثيره .
يمكن ان تصيب الاشخاص الاصغر عمرا نتيجه التحميل الزائد على المفاصل وعدم الاهتمام بالحركه عموما , او الجلوس فى وضعيات خاطئه لاوقات طويله .
اذا لم تكن من ذوى الوزن الزائد ينصح باخذ فترات راحه اثناء العمل وتغير اوضاع الجلوس او الوقوف من وقت لاخر , عدم الجلوس لفترات طويله منثنى الركبتين او باى طرق اخرى يزيد فيها التحميل على الركبتين .
يمكنك ايضا عمل كمادات دافئه للركبتين قبل النوم واستخدام اى دهان شائع للتخفيف من الام العضلات والعظام .
من ناحية أخرى فإن بعض النصائح المبدأية البسيطة تساعد في تقليل ألام الركبة و الكوعين مثل :
– الانتظام في ممارسة الرياضة لرفع لياقة الجسم بشكل عام .
– الحرص على تناول ألبان بانتظام لأمداد الجسم بما يحتاجه من كالسيوم لصحة و قوة العظام .
– عدم الضغط على الركبة أو الكوعين من خلال ثنيها لأوضاع مؤلمة لفترات طويلة .
من ناحية أخرى في حال لم تكن هذه الارشادات كافية لتحسن المشكلة فسوف تحتاج لــمراجعة طبيب عظام من أجل :
– عمل فحص عيادي الاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي للحالة للوصول لأي اسباب مرضية اضافية وراء المشكلة .
– عمل أشعة لتحديد وجود تأكل في المفصل من عدمه و هو شئ مستبعد .
– وصف مسكنات تساعدك على التخلص من الألم .
– وضع خطة علاجية شاملة وفقاً للتشخيص النهائي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .